Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 54,62g | Prot: 107,62g | Carbs: 160,87g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Alho Frito Picado. Lanches/Outros: Saúde no Copo Açaí, Pepsi Pepsi, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Garoto Bombom Crocante. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Hiit - 51 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorayneluise
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