Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 64,59g | Prot: 104,03g | Carbs: 168,15g.
Café da Manhã: Morrisons Apple & Cinnamon Porridge. Almoço: Brooklea Strawberry Protein Yoghurt, Tesco Medium Eggs, Jalapeno Bread. Jantar: KFC Sticky Sweet Chilli Sauce Dip Pot, Aldi Grated Cheddar Cheese, Carlos Thin & Crispy Spinach & Ricotta Pizza. Lanches/Outros: Everyday Essentials Cooked Chicken Breast Slices, Tesco Skimmed Milk, Douwe Egberts Coffee. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
rpm - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5to1ilose
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