Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 88,61g | Prot: 166,61g | Carbs: 134,25g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger Honeydew Melon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Publix Veggie Wrap, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Regular), 14" Cheese Pizza . Lanches/Outros: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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