Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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70,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 45,94g | Prot: 61,08g | Carbs: 64,54g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, Perdigão Peito de Chester Defumado, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Philadelphia Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Tomates, Heinz Ketchup, Philadelphia Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão Integral, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Grego Zero, Vigor Iogurte Grego Goiabada. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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