Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 37,06g | Prot: 72,08g | Carbs: 107,94g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Subway Molho Parmesão, Molho de Mostarda e Mel, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Goji Berry, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Dionisio
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