Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 55,41g | Prot: 50,62g | Carbs: 170,30g.
Almoço: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Linguiça Assada. Jantar: Lacta Bis Xtra Black, Vinho de Mesa, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Pão Francês, Claybom Margarina com Sal, Piracanjuba Leite Condensado, Yoki Milho para Pipoca, Cacau Show Chocolate Ao Leite. mais...
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3949 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 13 minutos, Limpeza - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Sexo - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Apple Health - 8 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patlongui
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