Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Gord: 79,28g | Prot: 88,18g | Carbs: 114,79g.
Café da Manhã: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Café, Uvas, Banana Prata, Vitória Queijo Bola, Ovo. Almoço: Cacau Selvagem da Amazônia, Alface Americana, Beterraba Cozida, Qualitá Feijão Branco , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Wheyviv Biscoito de Coco, Pêra Williams. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|