Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 62,40g | Prot: 187,60g | Carbs: 180,82g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: White Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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