Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 73,75g | Carbs: 126,86g.
Café da Manhã: Café, Mirtilos, Banana Prata, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Alface Americana, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Queensberry Geleia de Morango 100% Fruta, Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Pêra Williams, Vitalin Quinoa em Flocos. Lanches/Outros: Ponkan, Alface Americana, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Transport - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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