Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 49,03g | Prot: 90,76g | Carbs: 192,91g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Nanica. Almoço: Kiwi, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Jiló Cozido, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Esteira - 37 minutos, Apple Health - 23 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de legocaio
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