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HAHAHA Até o fatsecret está me trolando! Sei que dei umas escorredas BOAS, principalmente em 2 festas infantis nesse final de semana. Mas o FS não tá me dando moral.. fui atualizar meu peso e ele já tinha preenchido que eu tinha engordado AHUauhaUHUHauha pow, FS, tenha mais fé em mim!
Objetivo da semana: Corrigir os erros que cometi semana passada: Sem massa no almoço, no more salgadinhos e doce de festa, tchau pão francês.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 68,99g | Carbs: 234,12g.
Café da Manhã: Coffee, Mais Vita Açúcar Mascavo, Taeq Iogurte Light Com Polpa de Ameixa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Grape Juice, Meat, Quero Feijão Carioca, White Rice. Jantar: Tomatoes, Patê de alho, Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Sugar, Neston 3 Cereais, Coffee with Sugar, Water, Jussara Leite Integral, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g), Apples. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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