Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 113,52g | Carbs: 170,97g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Almoço: Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Almanara Esfiha Fechada, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Lanches/Outros: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Pão Rei Pão de Hot Dog, Bauducco Bisnaguinha, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talipizzo
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