Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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106,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 69,39g | Prot: 98,88g | Carbs: 102,38g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Laranja Natural. Jantar: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Equaliv Ômega 3, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Clight Suco Lima Limão. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de André M Ribeiro
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