Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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52,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 73,05g | Carbs: 164,91g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Chiquita Banana. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Milk (Nonfat), Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Jantar: Mangos, Green String Beans, Bertolli Olive Oil, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Calavo Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Chicken Meat (Cornish Game Hens, Roasted, Cooked). mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Hidroginástica - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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