Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2015
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 17,95g | Prot: 101,53g | Carbs: 189,83g.
Café da Manhã: Alki Bakery Sour Cream Coffee Cake, Banana Bread, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Jantar: Dinner Rolls, White Rice, Chicken Breast. Lanches/Outros: Apples, Corona Corona Light. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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