Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 32,62g | Prot: 66,10g | Carbs: 93,47g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: MID Suco de Laranja, Aurora Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Massa Leve Massa de Pastel. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (2), Geladinho, Ponkan. mais...
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966 kcal
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Exercício:
Dormir - 2 horas, Sexo - 2 horas, Apple Health - 20 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patlongui
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