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contenta!! mismo peso pero menos grasa y más masa muscular!!
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47,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 44,51g | Prot: 89,16g | Carbs: 203,79g.
Café da Manhã: Trapa Chocolate Negro 80% 0% Azúcares, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original, DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar, Reina Natillas Chocolate Proteinas. Almoço: Papa Cocida, Pan Blanco, Lechuga, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, DIA Champiñones Laminados, Zanahoria Cocida, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Vegecampo Guisantes Finos Congelados, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal. Jantar: Calabacín, Aguacate, DIA Pan de Molde 100% Integral de Trigo Estilo Rústico, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Manzanas Fuji, Huevo Frito sin Grasa. Lanches/Outros: DIA Pan de Molde 100% Integral de Trigo Estilo Rústico, Just Loading Peanut Butter Smooth, Cruzcampo Andalusian Ipa, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Granja Rinya Requesón, Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada. mais...
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peso estável
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