Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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97,7 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 86,97g | Prot: 135,79g | Carbs: 81,45g.
Café da Manhã: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango, Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Konjac Massa MF Lasanha. Jantar: Bife a Parmegiana, Bolo de Banana e Aveia. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Cardio - 50 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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