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Guten Morgen zusammen. Wow das geht ja voll. Hab gestern gesündigt bis der Arzt kommt. Erstmal Mandeln in Vanilleschokolade etwa 60 gr, dann Kinder Marienkäfer etwa 50 gr, dann gefühlt eine Tonne Popcorn abends und mittags als " kleinen Snack" eine Gyrospita.
Hab darum schon mit dem schlimmsten heute gerechnet. Puh.......
Jetzt auf in den letzten Arbeitstag diese Woche und dann Wochenende
Passt gut auf euch auf 👍👋👋
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80,2 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2601 kcal
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Gord: 99,62g | Prot: 105,75g | Carbs: 315,18g.
Café da Manhã: Gouda, Brie (Käse), Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke. Jantar: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , NAFA French Dressing, Ja! Mini Mozzarella, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Ciabatta, Bulgur (Gekocht), Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Edeka Salatmix Classic. Lanches/Outros: Milka Strawberry Cheesecake, Ferrero Rocher, Kinder Schokobons White , Milky Way Milky Way Minis, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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