Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 50,06g | Prot: 105,13g | Carbs: 142,62g.
Café da Manhã: コーヒー, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Almoço: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, まいたけ, 鶏のもも肉（皮なし）, 小松菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, Meiji オフスタイル, ホクト エリンギ, キャベツ, タケノコ, ベッラモンテ リングイネ. Jantar: 浅漬け, セブンイレブン 肉大盛 豚肉二八そば, セブンイレブン ねぎ塩豚タン. Lanches/Outros: ネスレ ふわラテ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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