Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 74,80g | Carbs: 99,86g.
Almoço: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Laranja Lima, Batata Doce. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, HIIT - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lebraga
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