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Normalmente eu me peso após o treino e depois de comer o pós treino também 😬 Hoje resolvi me pesar de jejum e a diferença foi gritante. Vou tentar manter a pesagem no jejum ☺️
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 74,77g | Carbs: 141,92g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Almoço: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Isso aí, procuro sempre me pesar em jejum, o psicológico agradece 😂😂
13 abr 23 por membro: Illan Oliveira
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Exato Illan! O psicológico agradece 🤣
13 abr 23 por membro: Talipizzo
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O correto é pesar em jejum e sem roupa, a nutri me orientou e é verdade da uma grande diferença.
13 abr 23 por membro: BorasecarVanessa
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Histórico de Peso de Talipizzo
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