Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 64,46g | Carbs: 155,89g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, ヤクルト ミルミル, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: セブンイレブン パリパリだいこん, 太宰府えとや 梅の実ひじき, うめぼし, 神戸物産 乾燥わかめ, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, 片栗粉, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, タカラ 料理のための清酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, 神戸物産 乾燥わかめ, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, 片栗粉, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, タカラ 料理のための清酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, だいこん, 小松菜, もやし, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ケロッグ オートミールごはん. Jantar: 上北農産加工 スタミナ源 たれ, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, トマト, キャベツ, 卵, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), ケロッグ オートミールごはん. Lanches/Outros: コーヒー, コーヒー, サラヤ ラカントS, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, サラヤ ラカントS, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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