Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 113,84g | Carbs: 133,38g.
Café da Manhã: Bolo de Iogurte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Isolado Cookies . Almoço: Coco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Konjac Massa MF Bucatini, Legumes Grelhados. Jantar: Lacta Diamante Negro (20g), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. Lanches/Outros: Bolo de Milho, Nestlé Leite Condensado, Abacaxi, Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), Garoto Serenata de Amor. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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