Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 59,57g | Prot: 144,53g | Carbs: 168,61g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Jantar: Broccoli, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Archer Farms Chicken Kiev, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Step - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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