Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 60,38g | Prot: 49,37g | Carbs: 134,21g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, União Adoçante Sucralose, Queijo Branco, Mamão Papaia. Almoço: Ponkan, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada Cozida. Jantar: Caponata, Salada Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Hortifruti Melão Amarelo , Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , Café, União Adoçante Sucralose, Queijo Branco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Docinho de Leite Ninho. mais...
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1215 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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