Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 94,68g | Prot: 103,32g | Carbs: 50,59g.
Café da Manhã: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Garoto Cacau em Pó 100%, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Mirtilos, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Hemmer Ketchup Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Alface Americana, Macarrão de Abobrinha, Tomates, Ovo, Maracujá. Jantar: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano. Lanches/Outros: Seara Mortadela Defumada, Heinz Mostarda Amarela , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Hellmann's Ketchup, Giroil Farinha de Amêndoas , Café com Leite Desnatado, Ovo. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Pilates - 55 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|