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Yes!!! Saí do plateau!!! 🥳🥳🥳
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 31,54g | Prot: 105,70g | Carbs: 78,59g.
Café da Manhã: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Max Titanium L-Glutamina, Hortifruti Mamão Papaia, Vitao Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Carne de Panela, Natural Salads Espinafre, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Panela. Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizahbr
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