Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 37,91g | Prot: 135,05g | Carbs: 183,59g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Torrada Integral, Cafezinho. Almoço: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Great Value Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Great Value Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
|
|
4365 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patyfraga
|