Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 41,43g | Prot: 74,24g | Carbs: 110,85g.
Café da Manhã: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Café, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cacau Show Trufa Morango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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