Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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97,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 38,53g | Prot: 76,31g | Carbs: 74,98g.
Almoço: Frango Assado, Bolinho Caipira, Milho, Repolho Refogado, Alface, Tomates. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Frango Assado, Quiabo. Lanches/Outros: Carioca Feijão Cozido. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihhlops
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