Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
|
100 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Gord: 57,30g | Prot: 71,56g | Carbs: 331,22g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Farofa de Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Chokito Chokito. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese, Banana Brasil Banana Passa, Tachão Bananinha sem Açúcar. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tuliosimoes
|