|
Páscoa né 😅
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 63,68g | Prot: 130,95g | Carbs: 228,24g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Light, Panco Bisnaguinha. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: McDonald's McCrispy Chicken Spicy, Perdigão Mini Chicken. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Mirtilo, Adria Torrada Integral, Nestlé Bombom Prestígio , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quatá Queijo Minas Frescal, Canela, Banana Nanica. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Talipizzo
|