Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 27,77g | Prot: 102,97g | Carbs: 138,91g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Pitaya, Pepino Japonês, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Purê de Batata Doce. Jantar: Melão Amarelo, Purê de Batata Doce, Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Melão Amarelo. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R_moreira9
|