Jornal de moopie321, 22 jan 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
60,9 kg Perdidos até agora: 18,5 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1122 kcal Gord: 56,46g | Prot: 122,51g | Carbs: 26,96g.   Café da Manhã: Kraft American Cheese Slice, Scrambled Egg, Starbucks Espresso Shot, Albertsons Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Costco Hot Dog (No Bun), Citterio Prosciutto. mais...
1804 kcal Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,5 kg por Semana

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