Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 59,59g | Prot: 68,87g | Carbs: 120,61g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Uvas, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Couve Refogada. Jantar: Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Vitória Queijo Bola, Ovo. Lanches/Outros: Ovo, Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Nectarinas, Vitalin Quinoa em Flocos. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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