Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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164,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 74,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 81,68g | Carbs: 207,25g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Limão, Sardinha Frita, Aipim Frito, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Nestlé Bombom Suflair (13g), Sardinha Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Garoto Bombom Crocante, Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Pão Francês, Garoto Bombom Paçoca, Áurea Doce de Abóbora com Coco. mais...
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6224 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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