Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 78,82g | Prot: 140,02g | Carbs: 100,72g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Serramar Iogurte Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Proteína Vegetal, Giroil Farinha de Amêndoas , Brócolis, Abobrinha. Jantar: Pão de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pamonha Doce. Lanches/Outros: Dux Protein Shake, Dux Whey Protein Isolado Coco, Proteína Vegetal, Morangos, Abacaxi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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