Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 73,97g | Prot: 75,56g | Carbs: 54,60g.
Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Carne, Legumes Grelhados. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Coco, Serramar Iogurte Natural, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. Lanches/Outros: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Uvas. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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