Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 38,14g | Prot: 83,52g | Carbs: 142,75g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Pão Integral, 3 Corações Café com Leite. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Couve e Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Pronto Light Macarrão Integral , Contra-filé, Suco de Melancia. Lanches/Outros: Schweppes Citrus (350g), Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Vitafor Whey Protein Isolate, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Banana Prata. mais...
|
|
4386 kcal
|
Exercício:
escada - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patyfraga
|