Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 40,31g | Prot: 60,48g | Carbs: 177,61g.
Café da Manhã: Café Expresso, Naturale Suco de Laranja, Pêssegos, Banana Prata. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peixe Empanado Frito, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Tomates, Alface Americana, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Naturale Suco de Laranja, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, AdeS Suco de Uva Zero. Lanches/Outros: Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Pêssegos, Hart's Super Mix. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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