Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 95,16g | Carbs: 189,93g.
Café da Manhã: ネスレ ふわラテ, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, ヤリイカ, 人参, 理研ビタミン くせになるうま塩, 大豆油, コプロ くらし良好 うす塩味梅干, トップバリュ カットわかめ, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, ケロッグ オートミールごはん, ポン酢, ホクト 舞茸, 玉ねぎ, キャベツ, 豚ロース. Jantar: 玉ねぎ, ホクト エリンギ, ブラウンマッシュルーム, カレー粉, 業務スーパー むきえび, セブンイレブン パリパリだいこん, 松屋 ごまドレッシング, トマト, ロメインレタス, トップバリュ 焼肉のたれ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 大豆油, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん. Lanches/Outros: ヤクルト ミルミル, 文明堂 おやつカステラ. mais...
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peso estável
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