Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 61,10g | Prot: 80,28g | Carbs: 119,66g.
Café da Manhã: Uvas, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Jantar: Tomates Cereja, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tilápia, Batata Doce. Lanches/Outros: DIA Manga Rosa , Uvas, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Musculação - 43 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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