Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2799 kcal
|
Gord: 120,92g | Prot: 161,45g | Carbs: 222,44g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Five Guys Bacon Burger. Lanches/Outros: Lactaid Cookies & Cream Ice Cream, Peanuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|