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二の腕トレ3分
膝パカ3分
プランク1分
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 65,21g | Prot: 80,89g | Carbs: 76,61g.
Café da Manhã: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ウインナー, きのこ炒め. Almoço: チョコチップクッキー, イチゴ, ゆで卵, ウインナー, きのこ炒め. Jantar: サッポロビール 黒ラベル, ミニトマト, 牛肉のステーキ, 半熟ゆで卵, 東海漬物 キムチ こくうま, ミツカン ひきわり納豆. Lanches/Outros: カフェラテ. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de caraaqe
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