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Devagar... mas constante. Quando a motivação acabar, a disciplina irá te levar a alcançar os resultados. Não pule etapas do processo ... suba degrau por degrau, dia após dia... lembre que adquirir bons hábitos nada mais é que atingir a excelência em disciplina
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90,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 67,69g | Prot: 162,95g | Carbs: 155,05g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim com Chocolate, Salada Maionese, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Panqueca de Frango. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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