Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 78,87g | Prot: 98,60g | Carbs: 116,86g.
Café da Manhã: Kiwi, Banana Prata, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Gorgonzola, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce. Jantar: Giroil Farinha de Amêndoas , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Lanches/Outros: Nazareno Queijo Minas Padrão , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Goiaba, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Corrida - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|