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LPM bajé
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Gord: 125,17g | Prot: 168,57g | Carbs: 252,04g.
Café da Manhã: Café, Purisima Leche en Polvo Entera. Almoço: Plátano, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Cebollas Cocidas Maduras, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Jantar: Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Vacío. Lanches/Outros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Grido Helado. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Ale, Cual es tu promedio de calorías diario? Aproximadamente
01 abr 23 por membro: Untipopromedio
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2600-2700 para mantenimiento peso aprox 75, altura 1,77
01 abr 23 por membro: Ale_Sosa
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Gracias! me sirve. Este año te alcanzo!! jaja
02 abr 23 por membro: Untipopromedio
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Pero claro hermano, a superar los límites 💪
02 abr 23 por membro: Ale_Sosa
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Histórico de Peso de Ale_Sosa
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