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Pesagem do dia 30/03/2023: 76,9kg
***** (ant; dep)
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76,9 kg
Perdidos até agora: 101 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 47,59g | Prot: 122,46g | Carbs: 228,00g.
Café da Manhã: Maçã, Bolo de Goma, Banana Prata. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Jantar: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pastel de Queijo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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