Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
48 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 56,33g | Prot: 105,58g | Carbs: 171,76g.
Café da Manhã: DIA Nueces con Cáscara al Natural, DIA Yogur Griego Natural Ligero, DIA Copos de Avena, Café, Azúcar, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada. Almoço: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), DIA Pan de Molde Integral, Aguacate, Bechamel ligera, Lechuga, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, Galatea Cuatro Quesos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Ostiones, Hacendado Galera, Manzanas Fuji, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Lanches/Outros: Kinder Bueno, Montero Tarta de Chocolate y Galletas, DIA Leche Desnatada, Cruzcampo Andalusian Ipa, Azúcar, Café. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
tren superior - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carmenhuelva
|